Zdrowie
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI — sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa dla wzrostu.
Indeks Masy Ciała (BMI) jest najpopularniejszym wskaźnikiem do oceny czy waga jest prawidłowa dla danego wzrostu. BMI oblicza się dzieląc wagę (w kg) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Wynik poniżej 18,5 oznacza niedowagę, 18,5-25 to waga prawidłowa, 25-30 to nadwaga, a powyżej 30 to otyłość.
Kalkulator
Często zadawane pytania
Prawidłowy BMI wynosi między 18,5 a 25. Poniżej 18,5 oznacza niedowagę, 25-30 to nadwaga, a powyżej 30 to otyłość.
BMI jest przydatnym wskaźnikiem, ale nie jest idealny. Nie uwzględnia masy mięśniowej czy rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Sportowcy mogą mieć wysoki BMI mimo bycia w dobrej kondycji.
Prawidłowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna to klucz do zmiany BMI. Jeśli Twoje BMI jest poza normą, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Powiązane narzędzia
Porównaj z powiązanymi kalkulatorami
Skorzystaj z powiązanych kalkulatorów, żeby sprawdzić założenia, porównać wyniki i zbudować pełniejszy plan opieki.